La plupart des personnes se fixent des objectifs en début d’année, mais saviez-vous que…
43 % de ses résolutions sont délaissées dès le premier mois ?
Pour contrer cette tendance et accomplir ses objectifs avec brio, une série de conseils sera présentée et vous permettra de plonger sans crainte dans vos tâches.
Se fixer un objectif
Il est bien beau de posséder les meilleures intentions du monde, si l’on ne défini pas spécifiquement ses objectifs, on se retrouvera en panne. Pour les déterminer, la méthode SMART est l’un des meilleurs outils à cet effet. En effet, elle consiste à respecter cinq critères :
Spécifiques : Définir clairement son objectif.
Mesurables : L’objectif doit pouvoir se quantifier, par exemple, si l’on souhaite se mettre à la course, on peut se fixer comme objectif de courir un 5 km. C’est donc mesurable (chiffré).
Atteignables : Il est adapté à notre situation et à notre environnement.
Réalistes : À l’aide des ressources à sa disposition, il est réalisable.
Temporel : Il y a une date butoir et/ou un calendrier pour organiser les étapes nous menant à la réalisation de l’objectif.
Pourquoi ?
Se questionner sur les raisons qui nous poussent à accomplir notre objectif est primordial. Il faut que l’on se demande si ses raisons sont convenables : correspondent-elles à mes valeurs ? Si c’est le cas, les écrire est à considérer. En effet, se remémorer de temps en temps les raisons qui nous motivent à réussir notre objectif en jetant un coup d’œil à cette feuille peut nous être utile en cas de démotivation.
D’ailleurs, si l’on ressent une motivation intrinsèque, c’est-à-dire une motivation de se lancer et d’aimer le processus, on aura beaucoup plus de chance de terminer son objectif. Au contraire, lorsqu’on carbure à la motivation extrinsèque, on réalise nos tâches dans le but d’obtenir une paie à la fin ou une certaine récompense. Se sentir profondément interpellé par son objectif est important.
Planifier le processus
En général, chaque objectif nécessite une série d’actions qui le mènera jusqu’à sa réalisation finale. Pour cela, il faut diviser ce grand but en plusieurs gestes/actions pour ensuite les placer dans son agenda comme des tâches à réaliser. Il faut être réaliste lors de cette planification, puisque les études, le travail, les proches ou toute autre sphère de vie peut prendre davantage de notre temps si elle est plus importante. Il serait donc conseillé de revoir ses priorités si vous ne trouvez pas un équilibre entre toutes les casquettes que vous portez.
Passer à l’action
Après avoir organisé, planifié, pensé, s’être questionné… il est temps de mettre les mains à la pâte ! Pour ce faire, il ne faut pas hésiter à se lancer et à ignorer le syndrome de l’imposteur ou la voix du perfectionnisme qui s’avère souvent agaçante. La régularité sera la clé pour alimenter cette passion en votre projet et son avancement. De plus, tenir un journal/Excel qui contient des données chiffrées de notre avancée peut être un moyen de récolter efficacement le fruit de nos efforts et surtout de vous donner la motivation de continuer à travailler dans la joie !
L’important est que vos valeurs s’alignent avec votre objectif et qu’il vous prenne aux tripes. Prenez-y du plaisir, soyez ambitieux, mais réaliste, et surtout rappelez-vous que chaque session de travail, même s’il ne s’agit que de dix minutes, contribuera à la réalisation de votre objectif !
Lili Guimond, élève de deuxième secondaire de l’école d’éducation internationale de Laval.
Sources
Images :
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Articles :
https://www.canada.ca/fr/environnement-changement-climatique/services/financement-environnement/outils-demande/ecriture-objectifs-smart.html
https://fr.wikihow.com/atteindre-un-objectif
https://www.manager-go.com/management/dossiers-methodes/smart
https://www.appytodo.com/etapes-atteindre-objectifs/
