Pourquoi avons-nous tendance à écouter la même musique encore et encore ? Que ce soit un morceau préféré ou une playlist entière, ce comportement dépasse la simple habitude.
Outil de régulation émotionnelle
Écouter la même chanson peut fonctionner comme un mécanisme de régulation émotionnelle. Une chanson triste ou mélancolique peut nous aider à extérioriser des émotions difficiles, tandis qu’une chanson joyeuse peut nous remonter le moral et réduire le stress.
Cette pratique ressemble à certaines techniques méditatives ou de musicothérapie, où la répétition sonore permet d’atteindre un état de calme et de recentrage mental.
Recherche de prévisibilité
Notre cerveau est naturellement câblé pour rechercher des motifs et des répétitions. Cette capacité lui permet de prédire les événements et de s’y préparer, ce qui est essentiel pour la survie.
Dans le cas de la musique, cette prévisibilité déclenche la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir, à la motivation et à la récompense. Ainsi, chaque fois que nous réécoutons une chanson familière, notre cerveau reçoit une “dose de plaisir” similaire à celle d’une récompense alimentaire ou sociale. Cela explique pourquoi nous avons souvent envie de rejouer nos chansons préférées plusieurs fois de suite, jusqu’à ressentir un sentiment de satisfaction et de confort.
Par exemple, écouter encore et encore une chanson ne fatigue pas seulement nos oreilles, mais active aussi nos circuits de récompense dans le cerveau, renforçant notre attachement émotionnel à la chanson.
Phénomène du « ver d’oreille »
Le fameux «ver d’oreille» (earworm) est une mélodie qui reste coincée dans notre tête, parfois sans que nous l’écoutions activement.
Quelques faits et statistiques :
- Près de 98 % des personnes ont déjà vécu ce phénomène.
- Les morceaux avec des mélodies simples, répétitives ou accrocheuses (comme Baby Shark ou Despacito) restent plus facilement dans l’esprit.
- Certaines personnes, en particulier celles avec des traits obsessionnels ou un stress élevé, ressentent plus fréquemment ces répétitions involontaires.
- Un mot, une image, ou même une émotion peut rappeler la chanson et la relancer dans ta tête.
Ce phénomène montre que l’écoute répétée peut être à la fois volontaire et involontaire, et qu’elle est fortement liée à notre mémoire et à nos émotions.
La musique comme ancrage temporel
Certaines chansons sont associées à des moments ou souvenirs précis de notre vie. Écouter ces chansons en boucle permet de revivre ces instants, apportant un sentiment de nostalgie et de réconfort.
En effet, cela est particulièrement vrai lors de périodes de transition, de stress ou de changement. De plus, la répétition renforce la mémoire associative, permettant au cerveau de relier une mélodie à une émotion ou un événement particulier.
L’impact de la répétition sur la perception musicale
La répétition influence notre appréciation musicale :
- Au début, la chanson suscite souvent une forte réaction émotionnelle.
- Avec le temps, l’écoute répétée peut enrichir notre perception, nous permettant de remarquer des détails subtils, comme un instrument particulier
- Ensuite, dans certains cas, la répétition excessive peut générer de l’ennui.
C’est ce qu’on appelle l’effet de simple exposition : la familiarité accroît généralement l’appréciation, mais trop de répétition peut inverser cet effet.
Perspectives neuroscientifiques et psychologiques
- Neurosciences : La musique active des zones cérébrales liées à la mémoire, aux émotions et à la récompense. La répétition renforce ces circuits et améliore notre lien émotionnel avec la mélodie.
- Psychologie cognitive[1] : Écouter une chanson en boucle est une stratégie d’adaptation, aidant à traiter les émotions, à renforcer la mémoire et à créer des associations positives. ([1] Psychologie cognitive : étude des processus mentaux tels que la perception, la mémoire, la pensée et l’apprentissage.)
- Psychologie sociale : Certaines chansons deviennent des symboles culturels ou générationnels. Leur écoute répétée renforce le sentiment d’appartenance à un groupe ou à une époque particulière.
Clarification : chansons vs playlists
Lorsque l’on parle d’écouter une chanson en boucle, il est important de préciser que ce phénomène ne se limite pas forcément à un seul morceau. Souvent, les auditeurs répètent une playlist entière ou plusieurs chansons spécifiques dans un ordre particulier.
Certaines personnes créent d’une à plusieurs playlists de chansons qu’elles écoutent régulièrement. Cette répétition procure les mêmes effets que l’écoute d’une seule chanson, mais les effets diffèrent d’une chanson à l’autre dans la playlist.
Meriem Chebki – Secondaire 3, école d’éducation international de Laval
Sources:
https://www.psychologue.net/articles/jecoute-cette-chanson-en-boucle-et-alors
https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/ecoutez-une-chanson-en-boucle-jusqua-en-avoir-marre.html
https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/ecoutez-une-chanson-en-boucle-jusqua-en-avoir-marre.html
Sources Image:
https://pixabay.com/photos/audio-music-sound-headphones-7276511/
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