La période intense en examens, soit le mois de juin pour les élèves du secondaire, approche à grands pas. Avant de se lancer dans cette série d’évaluations qui s’accompagne d’une montagne de stress, il faut étudier pour les réussir et surtout adopter des méthodes afin d’être au meilleur de notre forme au moment de l’examen, rempli d’énergie. Pour cela, plusieurs conseils seront présentés.
Les trois principes clé pour se sentir en forme en prévision du jour J
Bien sûr, les trois principes essentiels à respecter avant un examen, mais aussi dans la vie en général, sont le sommeil, l’alimentation et l’activité physique.
- Le sommeil: Pour les adolescents, on conseille de dormir entre huit et dix heures. Idéalement, il s’agit d’heures de qualité, il est donc essentiel de modifier son environnement afin de contribuer à son sommeil.
- L’alimentation: Garder une alimentation équilibrée sera bénéfique pour l’énergie.
- L’activité physique: C’est sans nul doute le meilleur moyen de retirer une grosse charge de stress et de procurer une joie intense à ceux qui en pratique une, que ce soit un sport individuel, en équipe ou même un jeu où l’on bouge. L’important, c’est d’y prendre du plaisir !
Étudier dans un environnement stimulant
Travailler dans son lit n’est pas la meilleure manière d’apprendre. En effet, cet endroit nous donne plutôt envie de somnoler. Avoir un bureau serait donc l’idéal. Ou bien, trouvez un endroit calme dans lequel vous pouvez vous concentrer, cela vous évitera de passer énormément de temps sur une tâche qui vous en aurait pris la moitié.
Si à la maison l’agitation constante ne vous permet pas ce milieu sain d’étude, se rendre à une classe d’aide aux devoirs à l’heure du midi ou à la bibliothèque de l’école ou du quartier peut être une merveilleuse option à considérer. L’avantage de la salle d’aide aux devoirs est qu’il y a toujours un professeur prêt à répondre à vos questions.
Étudier en groupe
Il s’agit d’une méthode efficace pour certains, mais pas pour d’autres, qui préfèrent travailler de façon autonome. Si vous êtes de la première équipe, il sera très encouragé de créer un groupe d’étude pour vous rencontrer plusieurs jours précédant les examens afin de vous exercer en bonne compagnie. Cela vous permettra de vous entraider.
De plus, que ce soit seul ou avec vos amis, une bonne stratégie pour apprendre quelle que soit la matière est d’expliquer tous les concepts comme si vous étiez le professeur à voix haute. Il s’agit notamment d’une méthode idéale pour le par cœur !
D’autres procédés existent, tel que la méthode Pomodoro, consistant à travailler durant 25 minutes avec un compte à rebours et à prendre par la suite une pause de 5 minutes. Certains étudiants préfèrent les fiches de révision, par exemple.
En conclusion, avoir une bonne hygiène de vie au niveau du sommeil, de l’alimentation et du sport sont des piliers à ne pas négliger pour un succès au niveau académique. De plus, trouver une méthode d’étude efficace pour soi est essentiel pour sa propre réussite scolaire de cette année et pour celles à venir.
Lili Guimond, élève de deuxième secondaire de l’école d’éducation internationale de Laval.
Sources
Images :
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Articles :
https://apprendre-reviser-memoriser.fr/10-methodes-pour-etudier-efficacement/
https://www.sebastien-martinez.com/guide-etudiant/comment-etudier-efficacement/
https://educational.tools/fr/8-methodes-detude-efficaces-scientifiquement-prouvees/
