L’utilité et la raison derrière les rêves

Pourquoi rêvons-nous ?

Pendant notre sommeil, notre cerveau reste actif, il ne s’éteint pas complètement. C’est à ce moment-là que nous créons des histoires et des scénarios dans notre tête, appelés rêves. En effet, tout le monde fait de trois à six rêves par nuit et passe environ 25 % du temps endormi à rêver. La véritable raison des rêves reste inconnue, mais les spécialistes ont émis plusieurs hypothèses pour expliquer ce phénomène :

1. Les rêves proviendraient de nos préoccupations, de nos pensées, et notre état de conscience en général, souvent exagérés et figurés. C’est une manière de faire face au stress que nous ressentons tout au long de la journée en laissant aller notre imagination sans avoir d’anxiété. En somme, c’est le seul moment de la journée où nous ressentons moins de stress et d’émotions, en plus d’être le moment où la molécule produisant l’anxiété diminue, ce qui donne le champ libre au cerveau de s’imaginer des histoires.

2. Les rêves servent de préparation pour de futurs événements menaçants. En effet, les rêves imaginent des scénarios afin de préparer le corps et le cerveau à les combattre plus tard afin d’assurer sa survie.

Conséquences des rêves

Les rêves, bien que faits inconsciemment, apportent de nombreux avantages mentaux :

1. Stimule la créativité et rend plus intelligent : Comme mentionné précédemment, les rêves créent des histoires et imaginent des scénarios. Cela joue avec l’imagination, et donc, la créativité.

2. Gère le stress et les émotions : Ils te laissent penser et faire des actions (dans les rêves) sans ressentir du stress et trop réfléchir, ce qui améliore naturellement l’anxiété étant éveillé.

3. Améliore la mémoire : Les rêves aident à se souvenir de choses et informations lorsqu’on dort. En effet, ils mémorisent les choses importantes et font des liens entre celles-ci.

Article par Élia Bodart, secondaire 3, École d’éducation internationale de Laval

Sources (informations)

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-mardi-30-avril-2024-7885540

https://dormezladessuscanada.ca/tout-sur-le-sommeil/le-pourquoi-et-le-comment-des-reves/

https://www.weightwatchers.com/ca/fr/article/pourquoi-revons-nous?srsltid=AfmBOopEweBAz9fE_QtiVtVr8PF_XKpjSC9zlas2oIouhmszjVcfUyKA

https://littlemedicalschool.com/fr/ottawa/blog/why-do-we-dream/#:~:text=Lorsque%20vous%20dormez%2C%20votre%20cerveau,nous%20aident%20r%C3%A9soudre%20des%20probl%C3%A8mes.

Sources (images)

https://pixabay.com/fr/photos/nuage-r%C3%A9seau-doigt-cloud-computing-6181051/