Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, plusieurs personnes le sautent parce qu’elles n’ont pas faim lorsqu’elles se réveillent ou parce qu’elles manquent de temps. Malgré cela, le petit-déjeuner joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps et du cerveau. Grâce à ses nombreux bienfaits, […]
En tant qu’étudiants, il est commun pour nous de ne pas déjeuner et de manger de la malbouffe pour éviter de passer du temps à cuisiner, alors que nous pourrions effectuer des travaux scolaires ou avoir davantage de temps libre. À force, cela a des effets négatifs sur notre santé physique et mentale. Dans cet […]
Le déjeuner est le repas le plus important pour avoir de l’énergie toute la journée. Le matin, à part les gruaux et les céréales, il y a plein d’options pour un déjeuner santé rapide. Voici quatre idées! 1. Omelette au lait ( 2 min de préparation, 6 min de cuisson) Ingrédients: 2 œufs 4 c. […]