Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, plusieurs personnes le sautent parce qu’elles n’ont pas faim lorsqu’elles se réveillent ou parce qu’elles manquent de temps. Malgré cela, le petit-déjeuner joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps et du cerveau. Grâce à ses nombreux bienfaits, […]
Entre les cours, les devoirs, le sport et les amis, il est souvent difficile de penser à ce que l’on mange. Pourtant, l’alimentation est un vrai carburant pour notre corps ! Dans cette revue, nous verrons pourquoi une alimentation suffisante et variée est essentielle à la santé, particulièrement à l’adolescence. Nous aborderons les bases de […]
Le déjeuner est le repas le plus important pour avoir de l’énergie toute la journée. Le matin, à part les gruaux et les céréales, il y a plein d’options pour un déjeuner santé rapide. Voici quatre idées! 1. Omelette au lait ( 2 min de préparation, 6 min de cuisson) Ingrédients: 2 œufs 4 c. […]