Entre les cours, les devoirs, le sport et les amis, il est souvent difficile de penser à ce que l’on mange. Pourtant, l’alimentation est un vrai carburant pour notre corps ! Dans cette revue, nous verrons pourquoi une alimentation suffisante et variée est essentielle à la santé, particulièrement à l’adolescence. Nous aborderons les bases de […]
Le déjeuner est le repas le plus important pour avoir de l’énergie toute la journée. Le matin, à part les gruaux et les céréales, il y a plein d’options pour un déjeuner santé rapide. Voici quatre idées! 1. Omelette au lait ( 2 min de préparation, 6 min de cuisson) Ingrédients: 2 œufs 4 c. […]