En tant qu’étudiants, il est commun pour nous de ne pas déjeuner et de manger de la malbouffe pour éviter de passer du temps à cuisiner, alors que nous pourrions effectuer des travaux scolaires ou avoir davantage de temps libre. À force, cela a des effets négatifs sur notre santé physique et mentale. Dans cet […]
Le déjeuner est le repas le plus important pour avoir de l’énergie toute la journée. Le matin, à part les gruaux et les céréales, il y a plein d’options pour un déjeuner santé rapide. Voici quatre idées! 1. Omelette au lait ( 2 min de préparation, 6 min de cuisson) Ingrédients: 2 œufs 4 c. […]