Un phénomène assez courant chez les adolescents : Le sommeil est essentiel à la santé et au développement des adolescents. Pour les jeunes de 14 à 17 ans, il est recommandé de dormir entre 8 et 10 heures par nuit pour rester en bonne santé physique et mentale. Pourtant, les données montrent qu’une grande partie […]
Nos téléphones ont besoin de recharger leurs batteries durant plusieurs heures. Nous aussi, nous avons besoin de recharger nos batteries, vous ne croyez pas? Voici quelques raisons qui résument pourquoi le sommeil est si important. Il se passe quoi, durant le sommeil? Selon le dictionnaire Larousse, le sommeil est «l’état physiologique périodique de l’organisme (notamment […]
Le sommeil est une branche très importante de la santé, tout comme l’activité physique et l’alimentation. Les adolescents ont tendance à négliger cet aspect pourtant si important, mais ils ne sont pas les seuls. Dans un article, Line Prévost, coordinatrice aux communications de l’OPIQ, cite : « Un Canadien sur quatre manque de sommeil et 60 […]